{"id":1023,"date":"2024-12-19T17:23:32","date_gmt":"2024-12-19T16:23:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/?page_id=1023"},"modified":"2025-01-11T16:08:24","modified_gmt":"2025-01-11T15:08:24","slug":"rencontre-annuelle-2024","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/rencontres-annuelles\/rencontre-annuelle-2024\/","title":{"rendered":"Rencontre annuelle 2024"},"content":{"rendered":"\n

Nous nous sommes retrouv\u00e9s\u00a0le week-end du 29, 30 novembre et 1er D\u00e9cembre 2024 pour la 7\u00e8me rencontre r\u00e9seau<\/strong> sur le th\u00e8me:
\u00ab renforcer le Qi et la vitalit\u00e9 \u00bb.<\/strong>

Le groupe diminue (11 personnes ) mais la dynamique est toujours pr\u00e9sente.
Nous avons d\u00e9marr\u00e9 par un temps ensemble pour se pr\u00e9senter, pour accueillir les nouvelles personnes et pour organiser l\u2019emploi du temps des diff\u00e9rents ateliers.
Les intervenants des diff\u00e9rents ateliers ont expliqu\u00e9s comment leur proposition d\u2019ateliers est venue sur le th\u00e8me et les objectifs vis\u00e9s.
Dominique annonce son d\u00e9part \u00e0 la retraite dans un peu plus de 2 ans, elle poursuivra 2 ma\u00eetrises de forme apr\u00e8s celle de cette ann\u00e9e 2024-2025 (sur le Yi Jin Jing).
Peggy annonce donner suite \u00e0 cette belle histoire pour \u0153uvrer avec Eric, son compagnon et continuer les cycles la Voie du Tao ; une partie se fera en Is\u00e8re \u00e0 C\u00e9leste (https:\/\/celestemaisondhotes.fr\/activites-en-isere\/<\/a>).
Le cycle \u00abLe Yi, le Qi et l\u2019Alchimie interne\u00bb va \u00e9volu\u00e9 en restant au Jardins du Tao \u00e0 Joannas et des stages \u00e0 th\u00e8me sur 2 jours vont \u00eatre propos\u00e9s.\u00a0Voir\u00a0https:\/\/linspireetlegeste.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Vendredi apr\u00e8s midi :<\/u><\/strong>
Florence\u00a0<\/strong>nous a propos\u00e9\u00a0une s\u00e9rie d\u2019exercices issue de l\u2019int\u00e9gration Motrice Primordiale et r\u00e9flexes archa\u00efques.<\/strong>\u00a0Une pratique qu\u2019elle fait assez souvent et qu\u2019elle renouvelle quand elle sent le besoin. Une pratique au sol en plusieurs \u00e9tapes qui s\u2019harmonise bien.
R\u00e9flexes archa\u00efques \u2013 S\u00e9quence mobilisations primordiales
Voir descriptions dans le livret Activit\u00e9s d\u2019IMP \u2013 Mise \u00e0 jour juillet 2019
Position : 2 pattes avant<\/em>
1) Hochement de t\u00eate en position 2 pattes avant p.44
2) Tigre regarde sa queue (variante) p.47Position : 4 pattes
3) Hochement de t\u00eate 4 pattes p.45
4) Pompe des omoplates p.73
Position : \u00e0 plat ventre<\/em>
5) Respiration du crocodile p.146
6) Auto bercement du bassin p.31
7) L\u00e9zard \u00e9gyptien p.136
8) Auto bercement ventral p.36-37
Position : \u00e0 plat ventre, appui sur avant-bras<\/em>
9) Hochement de t\u00eate sur le ventre p.42
10) Tigre regarde sa queue p.46
11) T\u00eatard devient grenouille(\u00e0 24 min de la vid\u00e9o ;\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=l4tbxrGfX5c<\/a>\u00a0)
Position : 4 pattes<\/em>
12) Balancement \u00e0 4 pattes (+variante : crocheter orteils) p.56-57
13) Le 4 pattes du b\u00e9b\u00e9 p.64Position : assis, jambes allong\u00e9es devant soi, mains pos\u00e9es au sol lat\u00e9ralement
14) Hochement de t\u00eate
15) Auto bercement de l\u2019essuie-glace p.35
16) Mobilisation des hanches (genoux fl\u00e9chis) p.76
Position : allong\u00e9 sur le dos<\/em>
17) Auto bercement de l\u2019essuie-glace
18) Rouler la t\u00eate de gauche \u00e0 droite
19) Auto bercement dorsal, genoux fl\u00e9chis, pieds au sol p.24
20) Amener genoux sur l\u2019abdomen.poser les mains sur genoux :rouler sur le dos, d\u2019un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l\u2019autre + rotation t\u00eate
21) Bras et jambes \u00e0 la verticale :laisser descendre bras gauche vers l\u2019arri\u00e8re, jambe droite vers l\u2019avant. Alterner
22) Demi roulade arri\u00e8re p.78
23) Se releverPosition : debout
24) Mouvements crois\u00e9s + grand X (variante) p.68-69
Vid\u00e9o Paul Landon :\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=l4tbxrGfX5c<\/a>
\u00e0 partir de 18:00 : tigre, l\u00e9zard, t\u00eatard grenouille, pompes omoplates, balancements, mouvements crois\u00e9s
le site est:https:\/\/www.reflexes.org<\/a>
Apr\u00e8s cette s\u00e9rie; nous avons \u00e9chang\u00e9 sur nos ressentis; de la joie, de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, du dynamisme et un \u00e9tonnement \u00ab le b\u00e9b\u00e9 fait tout \u00e7a!\u00bb<\/p>\n\n\n\n

B\u00e9atrice<\/strong>\u00a0nous propose de commencer par un auto massage transform\u00e9 et inspir\u00e9 par l\u2019auto massage immunit\u00e9 de Dominique
Voici l\u2019auto massage d\u2019origine qui est plus complet: \u00a0https:\/\/youtu.be\/Px8dFmhhT6s<\/a>
On finira par un lissage du corps venant de la pratique \u00ab la fille au corps de Jade \u00bb ou on lisse le corps depuis le centre jusqu\u2019au visage puis un soupir (pou\u2026ff) vers le ciel, bras suivent, poids sur l\u2019avant des pieds (en soulevant les talons ). Puis un lissage depuis la t\u00eate sur les m\u00e9ridiens yang jusqu\u2019au cot\u00e9 externe des pieds avec un soupir bras tendus devant et poids sur l\u2019avant des pieds (en soulevant les talons ).
Elle poursuit la pratique avec\u00a0la marche du \u00ab dragon et la paume p\u00e9n\u00e9trante\u00bb<\/strong>\u00a0issu de la pratique de l\u2019\u00e9cole Tao\u00efste LongMen ; c\u2019est la premi\u00e8re marche des 5 marches du dragon de feu ( HuoLong Qi Gong ).
Nous avions vu la derni\u00e8re marche : le pas des 7 \u00e9toiles \u00e0 la rencontre r\u00e9seau 2022.
Apr\u00e8s un petit d\u00e9blocage de la taille et un exercice de Dao yin pour Rate et Poumon, nous sommes rentr\u00e9s dans un mouvement pour r\u00e9gulariser le souffle, puis rest\u00e9s en posture Zhan zhuang 8 minutes environ.
Puis nous avons repris le mouvement de r\u00e9gulariser le Souffle pour apprendre en suite l\u2019ouverture de la marche ( montrer la voie).
Nous avons appris le tournant pour faire des allers retours ensemble dans le dojo.
Puis avec la respiration de d\u00e9ploiement pendant le mouvement tranchant de la paume p\u00e9n\u00e9trante sur une expiration avec l\u2019attention sur Ming Men et inversion des bras pour un retour centr\u00e9 sur l\u2019inspiration.
Ensuite, nous avons fait l\u2019inverse au niveau respiratoire et partag\u00e9 nos ressentis \u00e0 la fin de la marche.
Une vid\u00e9o sur youtube pour m\u00e9mo de la pratique :\u00a0 https:\/\/youtu.be\/ZwV0mciuLPY?t=5<\/a>
Les effets de la marche :
– \u00c9tire les tendons
-Relie C\u0153ur et Reins
– Stimule MingMen et ouverture de DaiMai, m\u00e9ridien Rein, Foie, V\u00e9sicule Biliaire et Triple r\u00e9chauffeur.
– Lib\u00e8re les vert\u00e8bres du bas du dos ; 2\u00e8me lombaire et 9\u00e8me vert\u00e8bre ( douleurs intercostales, diaphragme bloqu\u00e9 )<\/p>\n\n\n\n

Vendredi soir<\/u> : soir\u00e9e libre pour se rencontrer et parler autour du repas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Samedi matin au petit d\u00e9jeuner<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Nous avons \u00e9galement eu\u00a0le plaisir de d\u00e9couvrir le \u00ab Gong Fu du Toqueur \u00e0 \u0153ufs \u00bb ou \u00ab Gong Fu de l\u2019Eierschalensollbruchstellenverursacher \u00bb.
Notre enthousiasme \u00e9tait tel que nous nous sommes \u00e9cri\u00e9s en ch\u0153ur \u00ab Hao Gong Fu \u00bb d\u00e8s le deuxi\u00e8me jour !<\/p>\n\n\n\n

Samedi matin :<\/u><\/strong>
Marie- Anne<\/strong>\u00a0nous a propos\u00e9 d\u2019\u00eatre des explorateurs en visitant certains fondamentaux comme l\u2019axe, l\u2019enracinement et la r\u00e9gulation des 3 passes.
Elle nous a invit\u00e9 vers un chemin pour que cela se fasse sans chercher \u00e0 le construire de mani\u00e8re empirique mais \u00e0 partir de l\u2019observation sensorielle, perceptive, proprioceptive des effets produits.
Objectif :\u00a0Rendre le corps le plus libre possible<\/strong>, en particulier dans les endroits ou il y a des blocages.\u00a0Que cela se fasse sans contr\u00f4le<\/strong>, l\u2019information circule dans un corps d\u00e9tendu, une d\u00e9tente tonique.
Agir\/Non- Agir : permettre la construction d\u2019une r\u00e9f\u00e9rence dans le syst\u00e8me nerveux pour une utilisation du Yi la plus fine possible.<\/p>\n\n\n\n

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Nous avons commenc\u00e9 par la petite joie sucr\u00e9e o\u00f9 l\u2019on se secoue sur les 2 Yong-Quan simultan\u00e9ment, pendant que les bras se balancent alternativement ou une boxe devant soi, bras altern\u00e9s
Cela a une action sur JiaJi entre les omoplates. Ensuite elle nous a propos\u00e9\u00a0un d\u00e9blocage articulaire en 3 \u00e9tapes<\/strong>\u00a0:
1\/- l\u2019apprentissage du mouvement
2\/ le placement de la respiration pendant le mouvement, en \u00e9tant observateur de comment la respiration se place le plus naturellement possible et observation des sensations.
3\/ ajout d\u2019une attention ou d\u2019une action et \u00eatre observateur des sensations
– un mouvement de nuque ; Le Grain de riz en calligraphie les yeux partent en diagonale en haut \u00e0 gauche, puis droite et il y a un trait vertical puis horizontal, ensuite diagonale gauche en bas et diagonale droite en bas.
Pour l\u2019\u00e9tape 3\/ on a port\u00e9 l\u2019attention sur Axis, Atlas et les autres cervicales\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\n\n\n\n

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\u2013 Mouvement de d\u00e9couverte de la t\u00eate hum\u00e9rale :
On a commenc\u00e9 par des mouvement avant\/arri\u00e8re, puis en ajoutant les pouces sur ShenShu ( V23 ) ; observ\u00e9 la rotation de la t\u00eate de l\u2019hum\u00e9rus et les sensations.
Ensuite on a poursuivit le m\u00eame mouvement en d\u00e9gageant les aisselles et en observant ce qui se passe en sensation au niveau du 1er point du m\u00e9ridien c\u0153ur.
On a aussi observ\u00e9 la respiration par l\u2019action d\u2019appuyer les pouces sur les Shen Shu.
– Mouvements de la taille:
On a commenc\u00e9 par d\u00e9gager la taille en s\u00e9parant le buste peut \u00eatre plut\u00f4t en d\u00e9pla\u00e7ant le buste ? de droite \u00e0 gauche de la taille et fait une rotation du thorax sur 2 niveaux en passant d\u2019un mouvement conique \u00e0 un mouvement cylindrique. On a observ\u00e9 les sensations au niveau musculaire et osseux, puis observ\u00e9 l\u2019action sur les lombaires.
– Au niveau du bassin et des membres inf\u00e9rieurs :
\u2022 balanc\u00e9 des bras avec flexion des jambes ; observation du bassin
\u2022 Pieds parall\u00e8le par l\u2019ext\u00e9rieur (pointes des pieds tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement rentr\u00e9es) ; observer comment le bassin se place, se pose, arr\u00eater le balanc\u00e9 des bras et observation
\u2022 refaire le balanc\u00e9 des bras et observer la diff\u00e9rence
\u2022 Sauter sur place ; ressort et arr\u00eat soudain ; observer le bassin
\u2022 Rotation du bassin, au niveau musculaire et osseux ; observation de l\u2019action des dorsales et Ming Men et rotation des genoux
\u2022 Fl\u00e9chir les genoux, sauter pour remonter, idem sans sauter et observer toute la remont\u00e9e du corps notamment la t\u00eate et le menton
– Pratique en duo : le test du Bras et sentir le Qi une personne pratique pour monter les bras et l\u2019autre met une contre force sur les 2 bras quand elle l\u00e2chera la contre force, celui ou celle qui pratique observera :
.<\/strong> dans un 1er temps ; le \u00ablaisser faire\u00bb du geste
.<\/strong> dans un 2\u00e8me temps ; elle ne montera pas les bras et observera le Qi int\u00e9rieur et les sensations
.<\/strong> Puis dans un 3\u00e8me temps, quand la contre force sera l\u00e2ch\u00e9e, la personne choisit de faire un mouvement et observe de l\u2019int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur .<\/p>\n\n\n\n

\u2013 exp\u00e9rimentation du mouvement \u00abouvrir et fermer\u00bb
. niveau 1 : on appui sur le ballon qui se gonfle et se d\u00e9gonfle
. niveau 2 : \u00caTRE LE BALLON ; cr\u00e9er l\u2019\u00e9tat ou l\u2019intention permet que le mouvement se fasse de lui m\u00eame. Trouver un \u00e9quilibre entre l \u2018action et l\u2019inaction.
Apr\u00e8s l\u2019atelier de Marie-Anne, (samedi matin suite )<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peggy\u00a0<\/strong>nous a guid\u00e9 dans\u00a0la pratique de San Yuan Shi<\/strong>\u00a0en contactant la vitalit\u00e9 sous-jacente en nous, en chacun de nos gestes.
On peut percevoir une pr\u00e9sence et une forme de rayonnement, une force de stabilit\u00e9 s\u2019installe dans le bassin et sous nos pieds.
Avec un \u00e9ducatif, elle nous a propos\u00e9 de se laisser descendre dans les jambes ouvertes 2 largeurs de bassin pour sentir le d\u00e9placement du poids totalement \u00e0 gauche et totalement \u00e0 droite avec le bassin tr\u00e8s stable qui progressivement tourne du cot\u00e9 de la jambe tendue. On per\u00e7oit l\u2019appui du dos avec l\u2019ouverture des lombaires, en gardant notre axe, les bras rel\u00e2ch\u00e9s, mains dans le dos.
Ensuite, on rajoutera un point complexe : on maintiendra la t\u00eate et le regard de face.
Prendre le temps de sentir l\u2019ouverture des reins quand on est install\u00e9 dans le socle en bas en fl\u00e9chissant. Le bassin et les \u00e9paules tournent autour de l’axe.
Elle \u00e9voquera cette force de vitalit\u00e9 de d\u00e9ploiement du Qi dans cette pratique ; que cela se manifeste en puissance, force, joie, redressement ou autre sensation.
On pratiquera en sentant qu\u2019on est port\u00e9, avec une grande sensation de libert\u00e9, en \u00e9tant tranquille au niveau des bras, en \u00e9tablissant un lien entre le centre du bassin et l\u2019\u00e9nergie rassembl\u00e9e entre les mains. Le rayonnement pourra s\u2019\u00e9tablir jusque dans nos os !<\/p>\n\n\n\n

Un repas du midi encore en ext\u00e9rieur !<\/p>\n\n\n\n

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Samedi Apr\u00e8s midi\u00a0:<\/u><\/strong>
Adrien\u00a0<\/strong>nous a amen\u00e9 dans la pratique du\u00a0Qi Gong des Reins de Ma\u00eetre Zhang Guang De<\/strong>
En \u00e9chauffement ; il nous a propos\u00e9 de le suivre dans la pratique suivante :https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9ZH2THlCDwo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Puis nous a propos\u00e9 3 mouvements de la pratique :
n\u00b01\/prendre et soulever la robe
n\u00b04\/ les paumes des mains embrassent le pied de bouddha
n\u00b06\/le vent balaie les derniers nuages
Il nous les as montr\u00e9. Puis nous avons pratiqu\u00e9 en explorant avec la respiration Dao Yin classique et avec la respiration naturelle qui se pla\u00e7ait pour nous et nous avons \u00e9chang\u00e9 sur cette pratique ; que cela soit pour le placements des orteils qui se soul\u00e8vent et se rel\u00e2chent , ou sur les inspirs et expirs: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zJayodRfObI<\/a><\/p>\n\n\n\n

Nicolas<\/strong>\u00a0a poursuivi en douceur, l \u2018esprit calme et pr\u00e9sent avec la guidance de la pratique \u00abl\u2019ouverture des m\u00e9ridiens curieux<\/strong>\u00bb
Dans cette pratique, le Yi est premier pour faire circuler l\u2019\u00e9nergie. On laissera l\u2019\u00e9nergie circuler sur l\u2019inspiration ou l\u2019expiration ,ou bien sur l\u2019expiration uniquement. On laisse la respiration se placer comme elle le souhaite, et c\u2019est la m\u00eame chose pour la pouss\u00e9e des pieds. Cela peut changer d\u2019un jour \u00e0 l\u2019autre et m\u00eame durant la pratique. On laisse faire.<\/p>\n\n\n\n

Suite samedi apr\u00e8s midi<\/u><\/strong>
\u00c9change sur le th\u00e8me des rencontres 2024 : le Qi et la vitalit\u00e9<\/strong>
Domie\u00a0<\/strong>propose que chacun dise ce que ce th\u00e8me a \u00e9veill\u00e9 en lui ou en elle et le chemin qui a \u00e9t\u00e9 suivi pour imaginer puis construire un atelier
B\u00e9atrice:\u00a0<\/strong>pour moi ce th\u00e8me \u00e9voque \u00eatre en forme, \u00eatre en sant\u00e9.
Luc<\/strong>:\u00a0je n\u2019ai pas propos\u00e9 d\u2019atelier car isoler la vitalit\u00e9 \u00e7a ne me paraissait pas possible ? Pour moi la pratique est un tout.
Domie:\u00a0<\/strong>as tu trouv\u00e9 coh\u00e9rent ce qui a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9 ?
Luc<\/strong>:\u00a0oui mais pas vraiment. Pour moi c\u2019est plus global.
Claudia:\u00a0<\/strong>moi \u00e7a me semble coh\u00e9rent d\u2019associer la circulation du Qi et le renforcement des Reins
Luc:\u00a0<\/strong>en fait, quand je suis de bonne humeur et ou que je fais quelque chose qui me pla\u00eet, je trouve que \u00e7a renforce mon Qi.
Nicolas<\/strong>:\u00a0ce qui joue l\u00e0, c\u2019est la posture du corps et la respiration car quand la posture et la respiration sont fluides le Qi circule facilement. C\u2019est fluide mais \u00e7a ne remplace pas les pratiques pour renforcer le Qi.
V\u00e9ronique<\/strong>:\u00a0On peut relier \u00e7a \u00e0 ce qui nous nourrit. C\u2019est une vibration qui am\u00e8ne du plaisir. Comme une circulation plus ou moins musicale. Le rire est vital, il provoque la vitalit\u00e9. La vitalit\u00e9 c\u2019est se mettre en mouvement en \u00e9bullition. Est ce les Reins qui autorisent ou pas?
Domie:\u00a0<\/strong>le mot \u00e9bullition ne me semble pas vraiment appropri\u00e9 pour exprimer la vitalit\u00e9 des Reins qui est me semble-t-il une \u00e9nergie profonde et de constante. Une force sur laquelle on peut s\u2019appuyer dans la dur\u00e9e. Alors que l\u2019\u00e9bullition est plus superficielle, plus \u00e9ph\u00e9m\u00e8re et d\u00e9pendante d\u2019\u00e9v\u00e9nements ext\u00e9rieurs.
Marie-Anne<\/strong>:\u00a0on peut parler du Gong Fu de la vitalit\u00e9.
Martine<\/strong>:\u00a0Gong le travail, le raffinage , la pers\u00e9v\u00e9rance et Fu ; \u00eatre un expert
Nicolas<\/strong>:\u00a0oui, on peut m\u00eame parler de Hao Gong Fu. Un Bon Gong Fu
B\u00e9atrice<\/strong>:\u00a0d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de ne pratiquer qu\u2019une seule forme.
Peggy:\u00a0<\/strong>oui, je trouve que certaines formes am\u00e8nent beaucoup d\u2019\u00e9nergie. Pour ma part, ce sujet ne m\u2019a d\u2019abord pas trop inspir\u00e9 alors je me suis pench\u00e9e sur le lien entre Zhi et les Reins. Et j\u2019ai trouv\u00e9 un texte ( Dr Vittoz) : \u00ab\u00a0la volont\u00e9 n\u2019est pas un sentiment qui vient s\u2019ajouter \u00e0 une id\u00e9e, c \u2018est une \u00e9nergie qui est en nous ind\u00e9pendante de l\u2019id\u00e9e. Ce fond auquel on prend appui ce n\u2019est pas une pens\u00e9e, c\u2019est une stabilit\u00e9. Quand on est petit une force nous meut pour grandir. On ne sait pas d\u2019o\u00f9 elle vient, mais elle est l\u00e0\u00a0\u00bb.
Adrien<\/strong>:\u00a0pour ma part, je suis vivant et en bonne sant\u00e9 mais je ne sais pas o\u00f9 je vais. C\u2019est le probl\u00e8me de ma \u00ab life \u00bb. J\u2019ai des id\u00e9es et je change vite mais \u00e7a s\u2019effondre quand m\u00eame. Il me semble qu\u2019il y a une diff\u00e9rence entre volont\u00e9, d\u00e9cision, effort et guidance de l\u2019\u00e2me qui nous porte quelque part. Le Zhi, la volont\u00e9 des Reins, s\u2019accorde si on est en accord.
V\u00e9ronique:\u00a0<\/strong>si tout l\u2019\u00eatre est en accord, \u00e7a s\u2019aligne, volont\u00e9 et id\u00e9e ne font qu\u2019un. Il n\u2019y a pas de conflit
Luc:\u00a0<\/strong>\u00e7a ne s\u2019effondre pas pour rien. Une phrase de Karine Martin qui disait \u00ab l\u2019instant est complet \u00bb, m\u2019inspire beaucoup.
Adrien<\/strong>\u00a0j\u2019ai un ami qui lui, est toujours constant. \u00c7a me porte \u00e0 croire que les Zhi individuels ont une orientation.
Claudia<\/strong>\u00a0les enfants ont la capacit\u00e9 \u00e0 passer d\u2019un jeu \u00e0 l\u2019autre en restant pleinement dans l\u2019instant.
Nicolas<\/strong>\u00a0vivre au pr\u00e9sent est une condition pour renforcer le Qi et la vitalit\u00e9.
Luc<\/strong>\u00a0c\u2019est m\u00eame \u00e7a qui nous nourrit, l\u2019activit\u00e9 du pr\u00e9sent.
Vanessa<\/strong>\u00a0en natation, on ressent \u00e7a tr\u00e8s fort. Il faut \u00eatre pr\u00e9sent en conscience, \u00eatre dans le centre.
Luc\u00a0<\/strong>quand je donne un cours, je ne pr\u00e9pare pas, laisse faire ce qui vient. Mais si tout \u00e0 coup je me pose la question de ce que je vais faire apr\u00e8s, alors je sens la panique qui arrive.
Peggy<\/strong>\u00a0pour moi nourrir le Qi et la vitalit\u00e9 demande dans la vie l\u2019\u00e9conomie du geste, le non l’effort et en cours des gestes tr\u00e8s simples et tr\u00e8s clairs. \u00c7a me fait rebondir sur Shen et notre organisation interne. Le fait de mobiliser notre corps d\u2019une fa\u00e7on claire, \u00e9claire la conscience.
Martine<\/strong>\u00a0\u00e7a m\u2019\u00e9voque la tranquillit\u00e9 et l\u2019\u00e9conomie de moyens, ce qui d\u00e9gage l\u2019esprit. La stabilit\u00e9 et la simplicit\u00e9
Luc\u00a0<\/strong>on a le retour de ce que l\u2019on donne.
Nicolas\u00a0<\/strong>quand on est pos\u00e9, ancr\u00e9, la d\u00e9tente qui appara\u00eet permet au Qi de mieux circuler.
Claudia<\/strong>\u00a0oui mais en Kung Fu il n\u2019y a pas de d\u00e9tente, il y a une forme de contraction et pourtant \u00e7a renforce le Qi quand m\u00eame.
Nicolas<\/strong>\u00a0la pratique du Kun Fu est en fait une pratique de recherche de frappe dans la d\u00e9tente et la fluidit\u00e9. Un peu comme une bille plac\u00e9e au bout d\u2019une cha\u00eene, qui viendrait frapper un objet. La bille qui repr\u00e9sente la main ou le pied est effectivement tr\u00e8s percutante mais parce qu\u2019elle est plac\u00e9e au bout de la cha\u00eene, qui repr\u00e9sente l\u2019ensemble du corps, qui elle est tr\u00e8s souple et fluide.
Marie-Anne<\/strong>\u00a0oui, la force \u00e9lastique entra\u00eene la d\u00e9tente, la force musculaire entra\u00eene la duret\u00e9. Que veut dire renforcer la vitalit\u00e9 ? qu\u2019est ce que la vitalit\u00e9 ? Comment la retrouver ? Les enfants ont de la vitalit\u00e9, mais certains \u00e2g\u00e9s ont une vitalit\u00e9 extraordinaire. Qu\u2019est ce qui fait que \u00e7a s\u2019exprime ou pas ? l\u2019esprit et les \u00e9motions peuvent \u00eatre une entrave. Alors qu\u2019est ce qui permet une meilleure expression du Qi et de la vitalit\u00e9 ? Pour moi c\u2019est la pr\u00e9sence qui augmente la vitalit\u00e9 car au pr\u00e9sent, ce qui est l\u00e0 s\u2019exprime.
Peggy\u00a0<\/strong>la vitalit\u00e9 de fond, Jing et Qi transmis depuis la naissance, entretenu par la pratique et le mode de vie, implique de ne pas se nourrir de n\u2019importe quoi pour \u00e9lever Shen.
Domie<\/strong>\u00a0la vitalit\u00e9 et le Qi sont du domaine de la sant\u00e9. Le prolongement vers le domaine spirituel avec \u00e9l\u00e9vation de la conscience Shen, est une d\u00e9cision.
Martine<\/strong>\u00a0comment ne pas gaspiller le Qi dans la vie ?
Marie-Anne\u00a0<\/strong>s\u2019il y a motivation, tout se r\u00e9unit, s\u2019amalgame et c\u2019est facile. Pour moi, pour proposer un atelier, il a fallu trouver la motivation, la joie, le plaisir. \u00catre en accord c\u2019est un chemin avec des d\u00e9fis. Il faut trouver le d\u00e9sir profond.
Claudia<\/strong>\u00a0cette nuit, j\u2019ai fait une insomnie, mais je ne suis pas fatigu\u00e9e car \u00eatre ici \u00e7a fait sens pour moi.
B\u00e9atrice\u00a0<\/strong>une fois, j\u2019ai fait une insomnie pendant deux nuits de suite. J\u2019avais l\u2019impression de dormir debout mais la pratique du Qi Gong a \u00e9t\u00e9 plus simple et j\u2019\u00e9tais pos\u00e9e comme un rocher, j\u2019\u00e9coutais la guidance de Peggy et j\u2019avais des sensations tr\u00e8s fortes.
Luc\u00a0<\/strong>effectivement parfois je suis fatigu\u00e9 et je n\u2019ai pas envie d\u2019aller donner mon cours. Dans ces cas l\u00e0, je fais effectivement un tr\u00e8s bon cours.
Nicolas<\/strong>\u00a0j\u2019ai aussi v\u00e9cu ce type d\u2019exp\u00e9rience.
Luc<\/strong>\u00a0il faut trouver le d\u00e9nuement, le non vouloir, l\u2019humilit\u00e9 pour juste se laisser remplir. Dans les textes on parle d\u2019aller de diminution en diminution. Le geste se d\u00e9nude, s\u2019\u00e9pure. La vie s\u2019est pareil. Hier le lisais un texte sur Narcisse. Quand il se regarde dans l\u2019eau, il voit son image et il plonge dans cette image. L\u2019image c\u2019est le moi relatif et Narcisse c\u2019est le soi. Quand le soi prend conscience de la relativit\u00e9 du moi, \u00e7a match.
Domie<\/strong>\u00a0oui sauf que dans ton exemple Narcisse s\u2019est noy\u00e9 dans son moi relatif qui est ici repr\u00e9sent\u00e9 par l\u2019eau, car il ne savait pas nager.
B\u00e9atrice\u00a0<\/strong>parfois une personne qui va en sauver une autre, agit malgr\u00e9 elle. Et elle r\u00e9ussit car elle contacte quelque chose de tr\u00e8s profond en elle m\u00eame.
Marie-Anne\u00a0<\/strong>\u00e7a a \u00e0 voir avec le c\u0153ur.
Nicolas<\/strong>\u00a0c\u2019est l\u2019\u00eatre essentiel qui prend les manettes.
Florence<\/strong>\u00a0pour nourrir la Vie en ce moment, qu\u2019est ce qui serait n\u00e9cessaire ? Nourrir la vie en soi, est-ce nourrir la Vie m\u00eame ? Nourrir la vie en soi, est-ce n\u00e9cessaire \u00e0 la Vie ? C\u2019est peut \u00eatre notre responsabilit\u00e9 d\u2019humain de la nourrir joliment ? Est ce important d\u2019aller l\u00e0 plut\u00f4t que l\u00e0 ? Nourrir la Vie, c\u2019est peut \u00eatre l\u00e0 le plus essentiel. C\u2019est plus qu\u2019une n\u00e9cessit\u00e9, c\u2019est une responsabilit\u00e9. Cela fait partie de notre r\u00f4le d\u2019Humain
Luc\u00a0<\/strong>dans les rencontres on peut \u00eatre nourri, on peut nourrir les autres et nourrir la Vie.
Vanessa<\/strong>\u00a0j\u2019ai commenc\u00e9 le Qi Gong quand mes parents sont tomb\u00e9s malades. Mon oncle ne comprenait pas \u00e0 l\u2019\u00e9poque pourquoi je prenais du temps pour moi. Mais il m\u2019a dit r\u00e9cemment qu\u2019il comprenait maintenant que \u00e7a avait \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire pour que je puisse accompagner mes parents.
Nicolas<\/strong>\u00a0faire n\u2019est peut \u00eatre pas le plus important. Peut \u00eatre que ce qui est plus important c\u2019est ce que l\u2019on est.<\/p>\n\n\n\n


samedi soir<\/u><\/strong>
Domie<\/strong>\u00a0nous a propos\u00e9 une pratique dans la continuit\u00e9 de l\u2019atelier de Florence pour vivre\u00a0les retournements et les bercements<\/strong>
Allong\u00e9s sur le dos avec une grande couverture au sol, apr\u00e8s une d\u00e9tente elle nous a propos\u00e9 de vivre un retournement en ayant soit la jambe ou soit le bras qui initie le mouvement. Le membre soulev\u00e9 entra\u00eene le corps \u00e0 se tourner. On ne cherche pas \u00e0 contr\u00f4ler ou r\u00e9sister, on se laisse aller dans ce retournement plusieurs fois.
Puis on s\u2019est allong\u00e9 en \u00e9toile de mer pour faire des mouvements crois\u00e9s altern\u00e9s: Le bras droit rejoint le genoux gauche puis le bras gauche rejoint genou droit etc\u2026 Tant que l\u2019on en a besoin.
Ensuite nous avons choisi un partenaire pour des bercements par 2 sur un tapis en mousse. 3 propositions ont \u00e9t\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9s:
– une personne allong\u00e9 sur le dos, pieds au sol pas trop pr\u00e8s du bassin, genoux fl\u00e9chis. Celui qui fait le bercement, mets ses mains sous le creux poplit\u00e9. Il tire d\u00e9licatement vers lui et rel\u00e2che pour cr\u00e9er une onde dans le dos jusqu\u2019\u00e0 la t\u00eate. \u00c9coute des sensations avant \u00e9change des r\u00f4les pour le prochain bercement
– puis celui qui re\u00e7oit le bercement se tourne d\u2019un cot\u00e9 de son choix (en d\u00e9cubitus lat\u00e9ral ) et le berceur pose ses mains sur les ischions et fait des vas et vient dans la verticalit\u00e9.
\u00c9coute des sensations avant le prochain bercement.
– allong\u00e9 sur le ventre front au sol pour celui qui est berc\u00e9 . Le berceur pose sa main sur le sacrum et fait des vas et vient lat\u00e9raux pour que celui qui re\u00e7oit d\u00e9tende plus son bassin et ses jambes .
\u00c9coute des sensations et \u00e9toile de mer avant de changer les r\u00f4les.
Nous avons \u00e9chang\u00e9s en bin\u00f4me nos ressentis sur les bercements .<\/p>\n\n\n\n

Dimanche matin :<\/u><\/strong>
Nicolas<\/strong>\u00a0nous a amener dans une pr\u00e9paration et\u00a0une pratique du Yi Jin Jing Postural<\/strong>
Nous avons commenc\u00e9 par le tambour tib\u00e9tain et pratiquer le d\u00e9ploiement des fascias.
Puis il nous a montr\u00e9 la pratique une fois \u00e0 un rythme rapide pour regarder pleinement ces diff\u00e9rentes postures. Ensuite, il nous a d\u00e9taill\u00e9 les 2 postures et mouvements qui avaient besoin d \u2018\u00eatre approfondis.
Puis il nous a amen\u00e9 dans la pr\u00e9sence du G\u00e9ant Pan Gu et il nous guid\u00e9 pour la pratique ensemble du Yi Jin Jing Postural. Cela a \u00e9t\u00e9 une d\u00e9couverte merveilleuse, remplis de sensations de circulation \u00e9nerg\u00e9tique dans le corps.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche, d\u00e9but d’apr\u00e8s midi :<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Partage d \u2018un texte \u00e9crit par Peggy\u00a0:<\/strong>
Renforcer le Qi et la vitalit\u00e9.<\/em>
Bien s\u00fbr on peut se lancer t\u00eate baiss\u00e9e vers la mobilisation de notre corps d\u2019une mani\u00e8re un peu gymnique, renforcer les muscles des jambes dans le but d\u2019emplir le Dan Tian inf\u00e9rieur. On peut corriger, rectifier, ajuster notre posture qui va effectivement d\u00e9bloquer et lib\u00e9rer progressivement les tensions du corps et ce sera efficace. On se sentira fort et plein d\u2019\u00e9nergie. Mais pour aller plus loin, notre intention doit se diriger ailleurs, pour rencontrer d\u2019autre sph\u00e8re plus subtile, \u00eatre au plus proche de notre pulsation interne, qui nous demande d\u2019\u00eatre dans ce lieu du non vouloir, ce lieu sans fa\u00e7ade qui nous d\u00e9nude un peu, qui nous place dans une grande d\u00e9licatesse de perception au sensible. Cette pulsation interne est d\u00e9nu\u00e9e de tous nos emp\u00eachements, peur, barri\u00e8re, armures, passions, d\u00e9sirs. Elle est d\u2019une puissance infinie. Il ne s\u2019agit pas de contacter n\u2019importe quel Qi. Il nous faut nous tourner vers un Qi d\u2019une grande clart\u00e9, d\u2019une grande qualit\u00e9 et cela ne peut se faire que dans un certain d\u00e9nuement. C\u2019est dans cette pr\u00e9sence \u00e0 ces qualit\u00e9s d\u2019\u00e9nergie tr\u00e8s pures et vives que le lien entre ciel ant\u00e9rieur et ciel post\u00e9rieur s\u2019\u00e9tablit. Nous nous faisons m\u00e9diateur, passeur qui relie les deux rives de notre \u00eatre. V\u00e9ritable interface de ce monde visible et invisible, subtil et mat\u00e9riel.
Cette force de vie sous-jacente \u00e0 toute chose, dont nous ne sommes ni la source ni la fin, qui sait mieux que nous. C\u2019est une force d\u2019appuis profond \u00ab Zhi \u00bb, force qui s\u2019exprime malgr\u00e9 nous \u00e0 l\u2019origine de la vie et qui loge aux Reins. L\u2019image de la jeune pousse qui devient fleur qui se d\u00e9ploie sans que l\u2019on s\u2019en aper\u00e7oive visuellement. Puissance de soutiens stable et presque immobile qui nous meut. Elle ne pourra se d\u00e9ployer qu\u2019au travers d\u2019un c\u0153ur tout ouvert et tranquille. C\u2019est une communication interne qui doit se produire, de l\u2019ordre d\u2019un \u00e9panchement vers soi, d\u2019un abandon total \u00e0 ce qui nous d\u00e9passe. Il faut que le \u00ab je \u00bb diminue un peu pour que cette force l\u00e0 grandisse. De l\u00e0, pourra \u00e9maner de notre pratique ce lien avec l\u2019absolu. C\u2019est ce que l\u2019on devient qui nourrit, le devenir dans l\u2019instantan\u00e9it\u00e9 des choses. Et non ce que l\u2019on est. L\u2019\u00eatre \u00e9tant d\u00e9j\u00e0 trop fig\u00e9 et n\u2019existant d\u00e9j\u00e0 plus la seconde d\u2019apr\u00e8s.
Cette pens\u00e9e est une forme d\u2019id\u00e9ale qui peut para\u00eetre inaccessible parfois. Commen\u00e7ons petit, mais tendons vers de hautes aspirations.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons rassembl\u00e9 tout les th\u00e8mes propos\u00e9s et ceux pas encore vot\u00e9s et nous avons eu des th\u00e8mes nouveaux comme :<\/strong>
-Qi gong et Voix
-Qi Gong et Nature : Analogie du fonctionnement de notre corps avec la Nature
– Lien \u00e0 l\u2019Univers et ouverture du c\u0153ur
-Qi gong et animaux mythiques<\/p>\n\n\n\n

3 th\u00e8mes basculent dans les th\u00e8me de r\u00e9flexion.
– Qi gong et vie quotidienne
– Apprendre et ajuster la pratique
– La pratique \u00e0 2\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nous avons choisi la date du\u00a03, 4 et 5 octobre 2025 pour la prochaine rencontre r\u00e9seau\u00a0\u00e0 Joannas et le th\u00e8me vot\u00e9 est :\u00a0\u00ab\u00a0Lien \u00e0 l\u2019Univers et Ouverture du c\u0153ur\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pratique finale ensemble en cercle a \u00e9t\u00e9 \u00ab\u00a0Les grandes spirales<\/strong>\u00a0\u00bb\u00a0entre 6 \u00e0 8 fois par mouvements de chaque cot\u00e9 ! Le changement se faisait\u00a0avec le son Piiiiich de Peggy<\/strong>\u00a0pour pratiquer ensemble de fa\u00e7on harmonieuse.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9mergences de notre rencontre 2024<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2013RENCONTRES EN PR\u00c9SENTIEL DU GROUPE R\u00c9FLEXES ARCHA\u00cfQUES<\/u><\/strong>
Un groupe de r\u00e9flexion est n\u00e9 \u00e0 la rencontre r\u00e9seau 2022.
Ce groupe a travaill\u00e9 sur les r\u00e9flexes archa\u00efques et fait des liens avec le Qi Gong depuis janvier 2023 et plusieurs rencontres via internet ont permit des \u00e9changes et des r\u00e9alisations \u00e9crites
Il \u00e9volue vers plus de partages qui n\u00e9cessite de se voir, se rencontrer en pr\u00e9sence pour pratiquer. 2 \u00e0 3 rencontres par an pourraient \u00eatre propos\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

-PROJET AUTOG\u00c9R\u00c9 TAO\u00cfSTE<\/u><\/strong>
Adrien Marchi\u00a0<\/strong>a eu une id\u00e9e durant ce week-end de r\u00e9seau qui fut tr\u00e8s prolifique.
Il ressent une envie profonde de faire plus de rencontres et d\u2019explorer l\u2019auto-gestion. L\u2019id\u00e9e est d\u2019organiser un rassemblement autog\u00e9r\u00e9 de pratiques tao\u00efstes, bas\u00e9 sur les principes suivants :
\u2022 Un cadre de d\u00e9part d\u00e9fini par les organisateurs : \u00ab la source \u00bb
\u2022 Une co-cr\u00e9ation de l\u2019agenda en d\u00e9but de rassemblement : \u00ab le c\u0153ur battant \u00bb
\u2022 Une dynamique o\u00f9 chacun peut contribuer \u00e0 sa mani\u00e8re dans un esprit collectif : les papillons.
Les consid\u00e9rations de d\u00e9part \u00e0 discuter :<\/em>
\u2022 Participants : Un groupe d\u2019une vingtaine de participants exp\u00e9riment\u00e9s en Qi Gong et\/ou Ta\u00efchi, (ce rassemblement ne s\u2019adresse pas aux d\u00e9butants).
\u2022Lieu : Le lieu reste \u00e0 d\u00e9finir. Une suggestion initiale pourrait \u00eatre les Jardins du Tao (\u00e0 explorer avec Thibault).
\u2022Repas : Je sais d\u2019exp\u00e9rience que l\u2019organisation des repas en autog\u00e9r\u00e9 peut \u00eatre une source de stress. Cela reste \u00e0 d\u00e9terminer : comment rendre cette organisation fluide et agr\u00e9able pour tous.
\u2022Date :La date sera d\u00e9finie par l\u2019\u00e9quipe des \u00ab c\u0153urs battants \u00bb lors des premi\u00e8res discussions. Ce rassemblement est pens\u00e9 comme une exp\u00e9rience d\u2019\u00e9change libre et cr\u00e9atif, sans contraintes de formation ou d\u2019apprentissage structur\u00e9, et dans une formule \u00e0 bas co\u00fbt. Cette autog\u00e9r\u00e9e serait propos\u00e9e \u00e0 notre r\u00e9seau, au-del\u00e0 de l\u2019\u00c9cole du Qi, afin de construire des passerelles et des liens vers d\u2019autres influences et r\u00e9seaux.
Clarification des r\u00f4les dans un autog\u00e9r\u00e9 <\/em>:
\u2022La Source :\u00eatre source c\u2019est simplement g\u00e9n\u00e9rer et partager une id\u00e9e. Une source n\u2019est pas obligatoirement celle qui r\u00e9alise l\u2019id\u00e9e ; l\u2019id\u00e9e peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e par d\u2019autres (des c\u0153urs battants).
\u2022C\u0153ur Battant :Un r\u00f4le d\u2019organisation et de r\u00e9alisation d\u2019une id\u00e9e. Le c\u0153ur battant donne du temps et de l\u2019\u00e9nergie pour poser les bases organisationnelles et mat\u00e9rielles n\u00e9cessaires au projet.
\u2022Papillon :Une personne qui participe activement au rassemblement, en s\u2019impliquant dans les \u00e9changes et les activit\u00e9s, mais sans participer \u00e0 l\u2019organisation en amont ou en aval de l\u2019\u00e9v\u00e9nement.
Par exemple : moi, Adrien, je suis la source de cette id\u00e9e, et je souhaite \u00e9galement devenir un c\u0153ur battant. Je suis \u00e0 la recherche d\u2019autres c\u0153urs battants pour cocr\u00e9er ce projet. Ensemble, nous pr\u00e9parerons un cadre accueillant o\u00f9 des papillons pourront nous rejoindre pour partager des pratiques et des \u00e9changes enrichissants. Si ce projet r\u00e9sonne ou \u00e9veille un \u00e9lan en vous et que vous souhaitez \u00e9ventuellement participer en devenant c\u0153ur battant, je vous invite \u00e0 rejoindre le canal. Une r\u00e9union en visio-conf\u00e9rence y sera annonc\u00e9e prochainement pour \u00e9changer en Live. Suivez ce lien: WhatsApp:\u00a0https:\/\/chat.whatsapp.com\/Es4yHkdWm8vJumFemB52ne<\/a>\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous nous sommes retrouv\u00e9s\u00a0le week-end du 29, 30 novembre et 1er D\u00e9cembre 2024 pour la 7\u00e8me rencontre r\u00e9seau sur le th\u00e8me: \u00ab renforcer le Qi et la vitalit\u00e9 \u00bb. Le groupe diminue (11 personnes ) mais la dynamique est toujours pr\u00e9sente. Nous avons d\u00e9marr\u00e9 par un temps ensemble pour se pr\u00e9senter, pour accueillir les nouvelles … Continuer la lecture de « Rencontre annuelle 2024 »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":108,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1023"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1071,"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1023\/revisions\/1071"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoleduqi-lereseau.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}